स्वस्थ रहने के लिए हमें हर 30 दिन में एक बार अपने लीवर की सफाई करनी चाहिए। लिवर हमारे शरीर का एक बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। हमें अपने लीवर के स्वास्थ्य को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए, क्योंकि जब तक हमारा लीवर ठीक से काम करेगा तब तक हमें कोई भी बीमारी नहीं होगी।
हमारे गलत खान-पान के कारण हमारे लीवर को कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है। आइए जानते हैं आसान घरेलू उपायों से कैसे रखें लिवर को साफ।
अगर लिवर की समस्याओं का सही समय पर इलाज न किया जाए तो यह गंभीर हो सकती है और यहां तक कि मौत का कारण भी बन सकती है। लिवर की कमजोरी या क्षति के कई कारण हो सकते हैं। इस बीमारी के सामान्य लक्षणों में लीवर में दर्द, भूख कम लगना आदि शामिल हैं। यदि लीवर ख़राब हो तो भोजन आंतों के माध्यम से ठीक से प्रवाहित नहीं हो पाता है और ठीक से पच नहीं पाता है। ठीक से न पचने पर अन्य बीमारियाँ भी हो सकती हैं। तो लीवर की समस्याओं के लिए बिल्कुल सरल और संपूर्ण आयुर्वेदिक उपचार हैं जो लीवर की समस्याओं को दूर कर देंगे।
कई बार ऐसा होता है कि हमारे शरीर में कई तरह के बदलाव होने लगते हैं जिन्हें हम नजरअंदाज कर देते हैं। इसमें लीवर की समस्या काफी बढ़ गई है.
लिवर की समस्याओं के कई कारण हो सकते हैं, जिनमें प्रमुख हैं अत्यधिक शराब का सेवन, भोजन में मसालों का अधिक सेवन और कई अन्य कारक। उदाहरण के लिए, यदि आपका पेट बहुत बड़ा हो रहा है, तो आप सोच सकते हैं कि ऐसा इसलिए है क्योंकि आप मोटे हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि लिवर की समस्या के कारण भी पेट में बहुत अधिक सूजन हो सकती है, जिसके परिणामस्वरूप पेट फूल जाता है। इन सभी संकेतों को ध्यान में रखते हुए यह लेख बनाया गया है।
अब जानिए लीवर की समस्या और उसके लक्षण:
- चेहरे पर चोट के निशान: कई बार चेहरे का रंग पीला पड़ जाता है और सफेद दाग पड़ जाते हैं। अगर ऐसा होता है तो ये अच्छा संकेत नहीं है. ऐसी स्थिति में डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए।
- आँखों में पीलापन: अगर आंखों का सफेद भाग पीला हो जाए तो यह एक गंभीर समस्या हो सकती है। आंखों के पीलेपन को नजरअंदाज न करें, यह गंभीर हो सकता है।
- कोई स्वाद नहीं: खाने में स्वाद न हो या खाने की इच्छा न हो तो यह ध्यान देने योग्य है। लिवर की समस्याओं के कारण पित्त नामक एंजाइम मुंह में पहुंच जाता है और मुंह का स्वाद खराब हो जाता है।
- मुँह से बदबू आना: अगर मुंह में अमोनिया की मात्रा बढ़ जाए तो इससे सांसों में दुर्गंध आ सकती है। यह लीवर की समस्याओं के कारण होता है, और इसे नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए।
- आंखों के नीचे काले घेरे: अगर आप हर समय थकान महसूस करते हैं और आपकी आंखों के नीचे काले घेरे हैं तो यह अच्छा संकेत नहीं है।
- पाचन तंत्र कमजोर होता है: लिवर की समस्या का सबसे बड़ा लक्षण पाचन संबंधी समस्या है। ज्यादा मसाला खाने से पेट में जलन होने लगती है और यह लिवर की समस्या का संकेत देता है।
लीवर की सफाई के उपाय और घरेलू उपचार:
- सेब का सिरका: सेब के सिरके का सेवन रोजाना भोजन के साथ करना चाहिए। यह हमारे लीवर को साफ करने में मदद करता है।
- किशमिश: 150 ग्राम किशमिश लें, उन्हें 2 कप पानी में उबालें और रात भर भिगो दें। सुबह इसे छान लें और हल्का गर्म करके खाली पेट इसका सेवन करें। यह लीवर और किडनी को साफ करने में मदद करता है।
- शहद और पानी: सुबह लहसुन खाने के बाद गर्म पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पी लें। यह लिवर को साफ रखने में मदद करता है।
- लहसुन: रोज सुबह खाली पेट लहसुन की दो कलियां खाएं और एक या दो गिलास पानी पिएं।
- नींबू: एक पका हुआ नींबू लें और उसे चार भागों में काट लें, एक भाग में काला मीठा, दूसरे में नमक, तीसरे में अरंडी का चूर्ण और चौथे में मीठा मिला लें। सुबह होने से एक घंटा पहले नींबू का एक टुकड़ा गर्म करके खाएं।
- जामुन: जामुन के मौसम में खाली पेट 200-300 ग्राम जामुन खाने से लीवर की समस्या ठीक हो जाती है।
- हरुद का छिलका और गुड़: पुराना गुड़ और हरूद का छिलका मिलाकर गोली बना लें, सुबह-दोपहर गर्म पानी के साथ लेने से लीवर और प्लीहा सामान्य हो जाता है।
- 15 से 21 दिन तक आवश्यकतानुसार प्रयोग करने से लीवर ठीक से काम करने लगेगा।
- यह लीवर की अकड़न और संकुचन सहित अन्य रोगों के लिए उपयोगी है।
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