हल्द्वानी (6 मार्च 2026): कुमाऊं के प्रवेश द्वार हल्द्वानी और आसपास के मैदानी इलाकों में गर्मी का ‘प्रताप’ शुरू हो गया है। मौसम विज्ञान केंद्र के अनुसार, पिछले पांच दिनों में अधिकतम तापमान में 3.4 डिग्री सेल्सियस की भारी बढ़ोतरी दर्ज की गई है। आलम यह है कि मार्च की शुरुआत में ही घरों और दफ्तरों में पंखे और एसी (AC) चलने शुरू हो गए हैं।
तापमान का ताज़ा हाल (गुरुवार के आंकड़े)
-
अधिकतम तापमान: 30.2°C (बुधवार से 0.7°C अधिक)
-
न्यूनतम तापमान: 13.8°C (रात के पारे में भी 2.6°C की वृद्धि)
-
पूर्वानुमान: अगले एक सप्ताह में तापमान 34°C तक पहुँचने की संभावना है।
अगले कुछ दिनों का मौसम अपडेट
-
मैदानी क्षेत्र: शुक्रवार और शनिवार को मौसम पूरी तरह शुष्क रहेगा। रोजाना औसतन 1 से 2 डिग्री सेल्सियस की बढ़ोतरी देखी जा सकती है।
-
पर्वतीय क्षेत्र: 8 से 11 मार्च के बीच पहाड़ों में हल्की वर्षा का अनुमान है, जिससे वहां मौसम सामान्य रहेगा। हालांकि, बर्फबारी की संभावना फिलहाल नहीं है।
-
हवा का रुख: दिन के समय हल्की गर्म हवाओं का प्रवाह शुरू हो गया है, जिससे धूप की तपिश अधिक महसूस हो रही है।
बदलते मौसम में सेहत का रखें ख्याल: डॉ. वैभव कुमार की सलाह
राजकीय मेडिकल कॉलेज (STH) के फिजिशियन डॉ. वैभव कुमार के अनुसार, होली के बाद का यह समय संक्रमण के लिहाज से संवेदनशील होता है। इस दौरान वायरल बुखार, सर्दी-जुकाम और त्वचा संबंधी रोग पनपते हैं।
बचाव के मुख्य उपाय:
-
खान-पान: संतुलित आहार लें। फिलहाल एकदम ठंडे पानी, कोल्ड ड्रिंक या आइसक्रीम के सेवन से बचें, क्योंकि यह गले के संक्रमण का कारण बन सकता है।
-
त्वचा की देखभाल: होली के रंगों और बढ़ती धूप से त्वचा रूखी हो सकती है। अच्छे मॉइस्चराइजर या एलोवेरा जेल का प्रयोग करें।
-
धूप से बचाव: दोपहर में बाहर निकलते समय शरीर को ढक कर रखें और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें (हाइड्रेटेड रहें)।
-
परहेज: तला-भुना और ज्यादा मसालेदार भोजन खाने से बचें, ताकि पाचन तंत्र दुरुस्त रहे।
तापमान विश्लेषण: एक नज़र में (Quick Table)
| समय | अधिकतम तापमान | न्यूनतम तापमान | स्थिति |
| वर्तमान (मार्च प्रथम सप्ताह) | 30.2°C | 13.8°C | गर्मी की दस्तक |
| आगामी सप्ताह (अनुमान) | 33°C – 34°C | 15°C – 16°C | तेज तपिश |
| पहाड़ों में (8-11 मार्च) | – | – | हल्की वर्षा की संभावना |
अपने मोबाइल पर ताज़ा अपडेट पाने के लिए -
👉 हमारे व्हाट्सएप ग्रुप को ज्वाइन करें