क्या आपके मुंह से भी बात करते समय बदबू आने लगती है, इन 5 चीजों से करें इलाज

आपने कई बार नोटिस किया होगा कि आपके मुंह से भी बदबू आ रही है, या फिर कभी न कभी किसी ने आपको जरूर यह कहा होगा। दरअसल ऐसा सुबह के समय इसलिए होता हैं क्योंकि रात भर मुंह में बैक्टीरिया जमा हो जाता है। इसकी वजह से मुंह से बदबू आने लगती है। हालांकि यह बहुत ही आम बात हैं। लेकिन कुछ लोगों के साथ यह समस्या लगातार बनी रहती है। ऐसे में मीटिंग के दौरान या दोस्तों के बीच मुंह से आने वाली बदबू आपको शर्मसार कर देती है। आपको बता दें कि मुंह में बदबू इसलिए आती हैं क्योंकि मुंह में मौजूद बैक्टीरिया कुछ गैसों का उत्पादन करते हैं। यही गैस बदबू की तरह मुंह से आती है। आमतौर पर यह गैस तब बनती है जब खाई गई सामग्री को बैक्टीरिया शुगर और स्टार्च में तब्दील कर रहा होता है। कई बार मुंह से आने वाली बदबू की वजह दांतों या मसूड़ों से जुड़ी समस्या भी हो सकती है। ऐसे में दांतों और मसूड़ों से जुड़ी समस्या से बचे रहने के लिए जरूरी है कि आप समय – समय पर अपनी जांच कराएं। इसके अलावा आप कुछ ऐसी सामग्री का भी उपयोग कर सकते हैं जो माउथ फ्रेशनर की तरह काम करते हैं। यह आपके मुंह से आने वाली बदबू से आपको राहत दिला सकते हैं। आइए जानते हैं इन्ही 5 घरेलू माउथ फ्रेशनर के बारे में।

​शहद और दालचीनी खाएं

दोनों ही अपने गुणों की वजह से सदियों से भारतीय आयुर्वेद का भी हिस्सा हैं। ऐसे में अगर आपको आपके मुंह से बदबू आती हैं तो आप इन दोनों का पेस्ट दांतों और मसूड़ों पर लगा सकते हैं। आपको बता दें कि इनके नियमित इस्तेमाल से मुंह से आने वाली

बदबू और मसूड़ों से निकलने वाले खून

को रोका जा सकता है। ज्ञात हो कि दालचीनी और शहद में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण और एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो दांतों और मसूड़ों का ध्यान भी रखते हैं और बदबू की समस्या से भी राहत दिलाते हैं।

​ढेर सारा पानी पिएं

अगर आप दिनभर में कम पानी पीते हैं तो यह भी आपके मुंह से आने वाली बदबू की एक वजह हो सकती है। ऐसे में बदबू से छुटकारा पानी के लिए आपको उचित मात्रा में पानी पीना चाहिए। आपको बता दें कि पानी के जरिए मुंह के बैक्टीरिया बाहर निकल जाते हैं, साथ ही ऐसे में इनकी संख्या भी नहीं बढ़ती। ऐसे में अगर आपके मुंह से बदबू आए तो आप ढेर सारा पानी पीना शुरू कर दें। इसके अलावा आप पानी के अंदर नींबू का रस डालकर भी पी सकते हैं।

​लौंग चबाएं

भारतीय रसोई में इस्तेमाल होने वाले बहुत पुराने मसालों में से एक है। आपको बता दें कि लौंग के अंदर ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो मुंह के अंदर मौजूद बैक्टीरिया की संख्या कम कम करते हैं, और

मुंह की बदबू से लेकर दांतों की अन्य समस्या

जैसे सड़न और रक्तस्राव जैसी स्थिति से भी राहत दिलाते हैं। इसके लिए आप लौंग के कुछ टुकड़े अपने मुंह में डालकर रख सकते हैं या चबा सकते हैं। ऐसा करने से आपके मुंह से बदबू नहीं आएगी।

​दालचीनी की छाल मुंह में रखें

मीठे स्वाद वाली

भी लौंग की तरह ही आपके मुंह से आने वाली बदबू से तो राहत दिलाती ही है। साथ ही यह मुंह में मौजूद बैक्टीरिया को भी बढ़ने से रोकती है। इसके लिए आपको केवल दालचीनी की छाल का एक छोटा सा टुकड़ा कुछ देर तक मुंह में रखना है और बाद में इसे फेंक देना है।

​नमक के पानी के गरारे

आपने पहले भी कई बार किए होंगे। भले ही मकसद कोई दूसरा रहा हो। आपको बता दें कि नमक के पानी के गरारे सांस की बदबू से भी राहत दिला सकते हैं। दरअसल जब आप गरारे करते हैं तो इससे मुंह में मौजूद बैक्टीरिया की ग्रोथ रुक जाती है और वह बाहर निकल जाता है।

जिससे आपकी सांसों की बदबू भी खत्म हो जाती है। इसके लिए केवल आपको आधा चम्मच या आधे से आधा चम्मच नमक एक गिलास पानी में डालना है और इससे गरारे करने है। सुबह घर से बाहर निकलने से पहले आप गरारे करके निकले।