साइनस के दर्द और दबाव से राहत पाने के लिए यहां दस बातें बताई गई हैं

मौसमी एलर्जी सभी सूँघने,छींकने और नाक से पानी बहने के साथ एक उपद्रव हो सकता है, लेकिन कभी-कभी,एलर्जी के रूप में जो शुरू होता है वह कुछ और पैदा कर सकता है।तीव्र साइनसिसिस (आपके नाक के मार्ग में सूजन) एक ठंड या एलर्जी का पालन कर सकता है,साइनस दबाव और दर्द बढ़ सकता है,जिससे किसी भी मौसम को सहन करना असंभव लगता है।तीव्र साइनसिसिस दिनों या कभी-कभी हफ्तों तक रह सकता है।लक्षणों में नाक की भीड़,जल निकासी,खांसी,और दर्द और दबाव(विशेषकर आंखों और नाक के पीछे)शामिल हैं।

1.गर्म स्नान करें और बलगम को तोड़ने के लिए गर्म, नम हवा में सांस लें और इसे निकालने में मदद करें।
2.अपने चेहरे पर एक गर्म, नम वॉशक्लॉथ को लागू करें, गर्म शॉवर के समान कारण के लिए।
3.नाक गुहा को साफ करने और साँस लेने में आसान बनाने के लिए एक नेति पॉट का उपयोग करें।
4.पतले बलगम और ढीले कंजेशन की मदद के लिए पानी या गर्म तरल पदार्थ पिएं।
5.मोटे या सूखे बलगम को धोने के लिए एक ओवर-द-काउंटर खारे पानी की नाक स्प्रे का उपयोग करें।
6.यदि हवा शुष्क है, तो साइनस की भीड़ को राहत देने में मदद करने के लिए एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें।
7.आगे झुकने से बचें,जो साइनस के दर्द और दबाव को बदतर बना सकता है,और इसके बजाय, धीरे-धीरे नीचे झुकें, जबकि कुछ उठाते समय अपने सिर को सीधा रखने की कोशिश करें।
8.अपने साइनस के अस्तर में सूजन को कम करने के लिए एसिटामिनोफेन या इबुप्रोफेन लें।
9.अपने साइनस को साफ करने और भीड़ को सुखाने में मदद करने के लिए एक ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) डिकंजेस्टेंट का उपयोग करें।
10.तापमान में अचानक बदलाव से बचें, जो साइनस के दबाव और दर्द को भी खराब कर सकता है।

डॉक्टर को कब देखना है ?
जब आत्म-देखभाल चाल नहीं कर रही है या आपके लक्षण कई हफ्तों से खराब हो रहे हैं,तो आपको क्रोनिक साइनसिसिस विकसित हो सकता है,जिसका अर्थ है कि डॉक्टर को देखने का समय हो सकता है।साइनसिसिस एलर्जी के अलावा अन्य चीजों के कारण हो सकता है,जैसे नाक के पॉलीप्स या संक्रमण।यदि आपके साइनसाइटिस का कारण संक्रमण है,तो आपका डॉक्टर इसका इलाज करने के लिए एंटीबायोटिक्स या अन्य प्रिस्क्रिप्शन दवाओं को लिख सकता है।